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Yoga: l'avete mai fatto?

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IlDucaBianco
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Viandante Residente
Viandante Residente
Studi recenti hanno dimostrato che lo yoga migliora la funzione immunitaria, il metabolismo energetico e modifi cano la secrezione di insulina.
Queste discipline inducono una maggiore attività dei mitocondri, le centrali energetiche delle cellule, permettendo loro di fronteggiare meglio lo stress e di ridurre la produzione dei dannosi radicali liberi. Inoltre, praticare una forma di meditazione, così come fare stretching, può alleviare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico e contribuire a normalizzare i livelli di corticotropina e cortisolo, tutti ormoni legati allo stress psicologico.

Avete praticato mai yoga? perchè avete iniziato? avete avvertito benefici?

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2
Dudù
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Viandante Mitico
Viandante Mitico
Un collega mi ha detto che io lo pratico.......................mai fatto alcuni dicono che sia efficace e rilassante booooooooooohh a voi la risposta

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3
luci62
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Viandante Mitico
Viandante Mitico
io pratico da anni Rebirthing,è una tecnica di respirazione Yoga.
a me è di aiuto...

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4
Miss.Stanislavskij
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Viandante Mitico
Viandante Mitico
Yoga posturale dai 9 ai 13 anni.

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5
NinfaEco
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Viandante Ad Honorem
Viandante Ad Honorem
Ho provato e sono crollata addosso alla mia vicina proprio mentre stava facendo il saluto al sole.facepalm
Si è incacchiata come una biscia ma non mi ha mandato a cagher perchè è poco new age. sadness


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